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揉双手无名指能缓解耳鸣耳鸣是累积听觉系统的很多疾病不同病理变化的一种结果，病因是比较复杂的，大多数人出现耳鸣的症状，是因为自身压力太大，或者是其他疾病的并发症。出现这种情况，我们就可以按揉一下双手无名指的三个关节，就能有效的缓解。

修心养性保持乐观平和的心态，良好的心理可使内分泌，心血管，免疫，呼吸等生理系统活动达到佳状态，从而延缓人体脏器的衰老，促进人体生理健康。中年人可通过培养欣赏音乐，书法绘画，养花垂钓等兴趣和爱好，用以修养身心，提升个人魅力，生活中力争做到“助人为乐，知足常乐，自得其乐”。 

方便且行之有效的方法，大家在家里通过艾灸或按摩特定的穴位，就能对健康有极大帮助。因此，介绍几个具代表性的常用腧穴，希望对大家养生有所帮助。足三里穴。足三里穴是足阳明胃经上的穴位，位于外膝眼下3寸（约四横指），胫骨前缘旁开一横指（中指）处，是全身的强壮穴之唐代“药王”孙思邈的养生强调“若要安，三里常不干”，《外台秘要》一书也提到“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸”。每天按揉3个穴位助长寿穴位是一种简单生活中经常按摩或艾灸足三里穴至穴位局部酸胀发热，能改善机体免疫功能，起到扶正培元，强身健体的作用，对于抗衰老，大有裨益。另外，此穴位有很强的健运脾胃的功能，常灸此穴可健脾和胃，补中，有效调理胃肠功能，使人精神焕发，精力充沛。

第309医院急诊科来要水为您了几个“开心穴”，年底有空时经常揉一下，可以缓解焦虑情绪！这几个“开心穴”主要包括人体上的心包经，膻中穴，风池以及合谷穴，只要感觉疲劳，紧张或者焦虑时都可以按揉一下，每个穴位按摩 2～3分钟，力度以感到稍微有痛感就行。揉按心包经时如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接沿着经络一点一点地直接拍打过去，对疏通气机非常有作用。